求助功能锻炼

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我7月初因玻璃割伤左上臂，伤口1个多小时后手术。医生说万幸，前臂肌皮神经断裂，桡神经2/3断裂，肱桡肌，肱肌，肱二头肌肱三头肌部分断裂，手术中神经肌肉均已缝合，断裂静脉已结扎。现在距手术约5周。
     现在肘关节活动自如，但活动时有肌肉牵拉痛，前臂外侧，掌外侧及拇指、食指麻木；手臂水平时，手腕始终不能抬起，屈肘时，手腕能前后摆动，幅度很小且吃力；可以攥拳，伸直吃力；手指不能抓东西，如强行抓物，手腕就会向手心面弯曲。
     我到天津骨科医院去咨询，医生说，不用吃药，多吃牛奶，瘦肉，花生之类富含B1\B12的食物，及屈伸肘关节及屈伸手指的锻炼，待其自然好转。但是至今不见好转迹象。不知这样治疗对吗？
     请问各位专家：1，结合以上症状，我手腕还抬得起来吗？2.我现在该如何锻炼和接受什么治疗。主要是腕关节怎么锻炼！

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坚持锻炼，可以恢复功能
天津骨科医院的康复很不错的，可以去那边咨询一下