右手腕砍伤，急

yt3515 · 发表于 2009-5-26 22:56:10

是锻炼不强？。我没事就动。基本上都在动。伸屈，
还是我的神经断裂问题？就是手掌最下端连接小指那里没有感觉。。
、
手腕上下慢慢在改善

要是我的锻炼方式不对。可以根据我的情况制定一个锻炼方案吗？谢谢了。。

wss · 发表于 2009-5-27 14:29:31

个人感觉是您锻炼的强度不够不是没事就锻炼而是要每天定时定量的锻炼
每次锻炼要从大关节到依次锻炼
每个活动要保持20秒钟以上再放松
每小组至少练10次
一大组下来至少半个小时再休息
锻炼才是硬道理加油

yt3515 · 发表于 2009-5-30 02:22:00

按您的方法。效果好多了。
对了，在吃东西方面要注意什么。酒能喝?
催进血液循环！！

yt3515 · 发表于 2009-5-30 02:23:08

平常要注意些什么。。禁什么？

苏州康立 · 发表于 2009-5-30 11:34:26

苏州康立医院手外科咨询电话：0512-66051000

wss · 发表于 2009-5-31 22:29:35

没什么特别注意的酒可以少喝
注意手部保暖感觉没有恢复之前尽量不要碰过热或者过冷及利器

柳随风 · 发表于 2009-6-3 19:49:37

买点什么握力器之类的，没事就拿在手上锻炼。还要记得多运动手腕，我现在手腕都感觉没以前好使了。可能是锻炼不够吧，现在都烦着呢

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