关于手腕部肌腱断裂康复的方法

danrose · 发表于 2009-8-9 20:25:29

我于6月30日右手腕部受伤，造成食指，中指，无名指三根肌腱断裂，现在已经一个月多几天，
我对我自己的手功能恢复感觉很满意，我去过专门的康复中心，我感觉他们的方法也不怎么样，就是在那里硬拉让你的手的功能做到位，疼的要死，而我自己的主治医生一点也不懂，就一句，回家自己锻炼，握握拳头，活动下关节，要不是我的运气很好，那手真要给他们弄半残废了不可，刚好碰到一个朋友，10年前，他自己的手断成两截，是被北京最有名的罗有名医生给治疗好了，这个方法真的很好，就是每天三次，大概花5到6个小时专门按摩手上的经脉，刚开始按摩，真个手掌的全部经脉几乎就僵硬了，一点点放盐水里泡下，在按摩，然后就是轻轻摇动手腕部分，大概过了几天记不的，突然有一次在转动手腕，手腕发出了很大的响声，是一条经脉通顺了发出了彭的响声，然后接下来陆陆续续，每天手腕摇起来都有响声，响了以后手就通顺了，每天坚持按摩了以后自己锻炼一下，不过刚开始按摩，那手也是疼的，不过比起康复中心在那里死命的拉，掰，则要好许多，可以说我的锻炼过程不怎么疼，在配合音频和红外灯的治疗，效果就很明显.......讲太多，不知道大家看的懂不，我是自己亲身经历了，感觉这个方法很好，.......
看来了大家的帖子，基本都是需要自己艰苦的锻炼，刚拆除石膏，手腕是僵直的，就几个手指头能轻微的动一点，现在谈谈自己的手的回复情况，可以握拳，手腕部如果不握拳头，两只手灵活度是一样的，弯曲度数已经差不多，就是握紧拳头的时候，手腕的灵活度还差一点，已经可以写字，吃饭，打字，穿衣服，昨天刚开了下车，也可以，就是不敢让手太用力，还要继续休息，唯一感觉不满意的就是手指还不能完全伸直，还有手还有点肿胀，最近都在研究问题到底出在那里，还没研究出来，好心人有什么办法没，......

ammo · 发表于 2009-8-9 20:37:58

“大概花5到6个小时专门按摩手上的经脉”
能详细介绍一下您是怎么按摩经脉的么？不太懂经脉，非常感谢！

danrose · 发表于 2009-8-9 21:18:17

找个懂得按摩的就可以了，或者自己花点力，把那个好的经脉给按摩开，原理很简单，就是手受伤后，因为要打石膏，都是保持一个姿势的，刚拆除了石膏，所有的好的经脉因为长期不动，就僵硬了，就是要吧好的经脉先给按摩开，这样锻炼起来就事半功倍了，找个懂得经脉的，一摸你的手就知道了那里的经脉不顺畅，一般基本都不顺畅的，手很僵硬的，专门靠自己锻炼，效果很慢的，现在我的手每天一按摩，然后一锻炼，那些经脉都碰碰的响，响过了，手腕就很轻松了，靠自己硬在那里压拉，既疼又费力，真的....

danrose · 发表于 2009-8-9 21:22:30

这个方法了，是罗有名医生教给我那朋友的，现在我的手按摩都是他在按摩，你可以去搜索下罗有名，那老太婆太神奇了，去年105岁的时候死了，真可惜，...是我间接的恩人呢...非常感谢她，我们那的医生真不知道这样的方法，就一句你回家自己锻炼，自己锻炼我还跟你说罗嗦什么，简直是庸医一个，....你可以去找个推拿的，一般都懂得经络疏通的，

danrose · 发表于 2009-8-9 21:25:22

因为我朋友当时也没经历过手指申拉不直的状况，他也不大清楚，所以我想有没有知道方法的人给指点一下，谢谢大家

紫伊 · 发表于 2009-8-9 21:26:01

可以借鉴顶一下。

danrose · 发表于 2009-8-20 15:46:14

去了一躺温州附二医，给开了一条康瑞保药膏，全名叫复方肝素钠尿囊素疑胶，哪个药膏真是好，有软化疤痕，缓解禁脔的效果，54快才一小条，估计要擦好多条呢，现在整只手都给擦起来，在加上按摩和疏通经络的效果，现在已经由每天三次按摩，改为两次按摩了，手掌已经有点伸直了，这段时间专门是按摩手指头关节出的经络，每天都能进步一点，效果不错

JIANG · 发表于 2009-8-20 16:57:17

呵呵呵呵

13720463775 · 发表于 2011-7-7 14:59:53

你那个按摩的方法能再说的详细点吗我的是割伤快两个月了手还是很肿，能伸直不能握拳不敢太用劲锻炼害怕再次断裂感激......

rehabilitation · 发表于 2011-7-20 09:47:21

其实按摩不好的话很危险，会把关节揉大，会把瘢痕揉粗，把手揉肿。比如推瘢痕，在基底部推，方法要正确，可以帮助避免粘连，但推不好就适得其反。

天霄0702 · 发表于 2011-7-20 12:20:56

"突然有一次在转动手腕，手腕发出了很大的响声，是一条经脉通顺了发出了彭的响声"
还好不是肌腱断裂的响声，有锻炼时不当肌腱断裂的，还是要小心，动作不要过猛。

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