希望专家解答：食指内侧肌腱断裂

lifu

我是07年11月26食指花瓶划伤  肌腱断裂只是裂了并没完全断  经过手术后直至今年4月份还是可以自由弯曲的就是力量不行  
我一直都在弯曲训练 到后来觉得可以了就有些松懈了  到8月起又发现我那食指却不能握紧了  只能微微弯曲了  第二节关节完
全不能自己弯曲用不上力（伤口就在第二节关节附近）  只能用其他手机辅助弯曲  得很费劲而且很疼的再把它练开到自己弯曲
但仅仅过一会那手指又不能自主弯曲了  请问专家这到底是怎么回事？我这还能练好吗？怎样练才能练好呢？
我手指没练到自己可以弯曲前受伤部位附近里面有个疙瘩但练开能自己弯曲后那疙瘩就没有了隔一会不练那疙瘩就又出现，这又
是怎么回事？一旦疙瘩出现手指就又不能自由弯曲了感觉手指用不上劲使它弯曲似的。我要怎样才能使手指回复以前的灵活度啊？
拜托了专家！谢谢了！