ygr 发表于 2006-6-25 08:52:00

老人防意外六不要

一、不要做猛烈转头运动。转头可以锻炼颈部肌肉,缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木,但如果头部转动过快,持续时间过长或动作幅度过大,有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血,发生昏厥而出现意外。
<P style="TEXT-INDENT: 2em">  二、不要烫澡。烫澡会使全身皮肤毛细血管扩张,大量血液分布在体表,导致心脑等重要脏器供血相对不足,有心脑血管疾病的患者易发生心脑急性缺血而致意外。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">  三、不要喝冰镇饮料。著名心血管病专家洪昭光教授指出,老年人大量饮用冰镇饮料极易诱发冠状动脉痉挛,导致猝死。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">  四、不要饱餐和酗酒。饱餐和酗酒会增加心脏负担,导致心脏病急性发作。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">  五、不要空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏负担,而且易引发心律不齐,导致严重后果。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">  六、不要蹲便。排便时,动脉血压和心肌耗氧量会增加,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞。老年人更会因血管调节反应差、蹲便时间过长突然站起等原因导致脑缺血而晕倒甚至猝死,所以老年人最好使用坐便器。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">作者:◇江苏单克锋</P>
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